こんにちはヽ(^0^)ノ一戸です。
寒くなりましたが、みなさん身体の調子はいかがですか？
今日は悩んでいる患者様が最近多いので…..
今回は働く方の。脚のむくみについて簡単にですがかいていきます。
脚は身体の中で、実は一番。むくみ（東洋医学では浮腫といいます）やすい場所です
身体の血液を調節する心臓より遠く、また重力の影響で血液の循環が悪くなりやすい場所です
血液の循環は、筋肉がゴムの様に伸び縮むことにより ポンプのように血液を押し出したり、取り入れたりして血液の循環を行っています
立ち仕事や、デスクワーク。車の運転など 長い時間。同じ姿勢をとらなければいけない方や、筋肉が硬くなりやすい方は要注意です
筋肉が硬くなると、やはり血液を心臓までもどすポンプの働きが弱くなります。
そうすると、上手く循環ができず、水分（体液）が足にとどまります
そして、それがむくみ（浮腫と）なります。
おうちで出来ることはないの？
もちろんありますよ！
湯船につかって、血液の循環を良くしたり。
また、寝る時に足首の辺りにも、枕をしいてお休みください。
足を高くすると、循環もよくなります
あとは、是非まごころ整骨院に治療にお越し下さい！
しっかりほぐします！！！
