寒い日が続いております。

皆さん体調はいかがでしょうか？

先日耳鳴りでお困りの患者さんから家でできることないって

相談されたのでアドバイスします☆ミ

①口を大きく開けます

②その時耳の付け根にくぼみができます

③そのまま口を軽く開けた状態で、両方の人差し指で円を描くようにクルクル押し回します

聴宮（ちょうきゅう）というツボです！

１日３０秒でいいので、毎日実践してみてください！

まごころ整骨院でお待ちしております(^O^)